常喝豆?jié){對身體有什么好處(常喝豆?jié){對身體有什么好處?)
2023-10-25
更新時間:2023-10-25 06:38:50作者:佚名
1、香瓜子營養(yǎng)價值:
香瓜子又稱美發(fā)干果,其蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%,且熱量較低,所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,含有大量的食用纖維,還富含維生素E、磷脂等,且不含膽固醇。
2、香瓜子藥用價值:
食用香瓜子能通便,降血脂,平血壓,鎮(zhèn)靜安神,澤潤發(fā)膚。其豐富的不飽和脂肪酸,能促進(jìn)人體細(xì)胞的再生,防止心腦血管病;其中的亞油酸對人體新陳代謝、調(diào)節(jié)血壓和降低血清膽固醇有重要作用;多種抗氧化物,能夠在體內(nèi)對抗自由基,從而減少心臟病、癌癥等慢性病的發(fā)生,提高人體免疫功能。