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1、梳摩痛點(diǎn)：先把兩只手的手指尖安置在頭疼劇烈的部位，就好像梳頭一樣快速按摩。不過(guò)，需要注意的是，力度一定要輕，以免損傷頭皮。每次按摩一百下，一天按摩三次，就能夠有效改善偏頭痛的狀況。

2、按揉太陽(yáng)穴：每天早上起床后以及晚上睡覺(jué)之前，用兩只手的中指以畫(huà)圓的方式擠壓太陽(yáng)穴，先順時(shí)針畫(huà)圓十次，接著逆時(shí)針畫(huà)圓十次，反復(fù)擠壓按摩多次。這么按揉太陽(yáng)穴一個(gè)星期，就能有效緩解病情。

3、熱水浸手：偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，可以把兩只手泡在熱水里面。值得注意的是，熱水一定要沒(méi)過(guò)手背，溫度以能接受為宜，防止將皮膚燙傷。只要泡上半小時(shí)，就能導(dǎo)致手部血管擴(kuò)張，大腦中的血液都流向了手部，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。