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1、早上十點鐘

獼猴桃適合在早上十點鐘左右進食，因為早上十點鐘介于兩餐之間，此時還沒有完全處于空腹?fàn)顟B(tài)，也沒有肚子的飽脹感。進食獼猴桃能夠補充能量，獲取里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康是有促進效果的。因此，想要獲取里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)，同時讓身體的吸收速度加快，不妨在早上十點鐘左右適當(dāng)進食獼猴桃。

2、下午三點鐘

獼猴桃適合在下午三點鐘左右進食，特別是剛睡完午覺之后感覺到身體還沒有完全適應(yīng)過來。適當(dāng)進食獼猴桃還能夠提神醒腦，里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)還能夠提供能量，這樣一下午的精神狀態(tài)才會保持良好。同樣也是介于兩餐之間進食獼猴桃，這種食用的方法才是正確的。

3、宵夜期間

獼猴桃可以選擇在夜宵的時候進食。很多人經(jīng)常加班熬夜，此時體內(nèi)的水分，熱量被消耗掉，會感覺到疲勞。但是其他高熱量的食物攝入之后容易增加胃部負擔(dān)，還有可能會引發(fā)肥胖表現(xiàn)。