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1、芡實(shí)具有補(bǔ)脾的功效，但是不能一次食用量太多，會(huì)引起消化不良的癥狀。芡實(shí)不需要每天都吃，如果每天吃藥控制芡實(shí)的量在20顆之內(nèi)，胃腸道消化功能不好的人，經(jīng)常有胃脹的人是不宜食用芡實(shí)的。

2、芡實(shí)雖然有很多營養(yǎng)成分如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵等，但芡實(shí)性質(zhì)較固澀收斂，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不適合把它當(dāng)主糧吃。

3、芡實(shí)無論是生食還是熟食，一次切忌食之過多，否則難以消化。“生食過多，動(dòng)風(fēng)冷氣，熟食過多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長?！逼綍r(shí)有腹脹癥狀的人更應(yīng)忌食。