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1、哈密瓜直接食用或榨汁飲用都好。哈密瓜洗凈去皮、去籽切塊備用，直接裝盤，配上牙簽食用即可?；驅⑶泻玫墓芄蠅K放入攪拌機，加適量冰糖打成哈密瓜汁飲用。

2、哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等癥狀，時常感到身心疲倦，心神焦躁不安，或有口臭的人可常食此瓜，可以清熱解燥。另外食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，作為治療貧血癥的食療之物非常適宜。還有，哈密瓜含有一種很強的抗氧化劑－胡蘿卜素，可以幫助預防結腸癌、肺癌、宮頸癌、乳癌等，還能防止白內障的產生。