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1、孕婦在坐月子期間少攝入巧克力這種高熱量食品，因為巧克力里所含有的各種物質(zhì)，會被孕婦身體吸收，并在嬰兒體內(nèi)堆積，會使嬰兒消化不良，哭鬧不停，睡眠不穩(wěn)。

2、孕婦在坐月子期間要適當(dāng)加強營養(yǎng)，尤其是要多攝取蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以吃廋肉、豆類、奶類和蛋類等一些食品，少喝冷飲，少吃一些冷制品，少吃辛辣食品，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，保證自己的營養(yǎng)均衡。

3、在坐月子期間可以吃巧克力，但不要多吃，盡量吃對身體最有好處的食物就是含湯汁豐富的食物，如鯽魚湯、蘑菇湯、排骨湯等，這樣可以增加乳汁的分泌，并且對自身的健康也有好處。