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1、雨水節(jié)氣空氣濕潤(rùn)而不燥熱，正是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。明代醫(yī)學(xué)家張景岳提出：“土氣為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之主。胃強(qiáng)則強(qiáng)．胃弱日弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先?！彼?，對(duì)于調(diào)養(yǎng)臟腑來說，應(yīng)當(dāng)首先調(diào)養(yǎng)脾胃。

2、春季萬物新發(fā)、陽氣十足，人的胃陽氣在此時(shí)也最活躍，人的口感和味覺亦最佳，春季的雨水節(jié)是調(diào)養(yǎng)脾胃的最佳時(shí)期，若一個(gè)人平時(shí)脾胃不太好。最好利用此時(shí)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，其方法如下：

（1）保持好心情 “怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”，這些都是不良情緒對(duì)肌體所造成的影響。在雨水時(shí)節(jié)，空氣濕潤(rùn)，降雨增多，這些往往會(huì)使人產(chǎn)生消極情緒，進(jìn)而影響脾胃。為了不傷及脾胃，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，保持積極向上的精神狀態(tài)。

（2）遠(yuǎn)離辛辣刺激食物 因?yàn)樾晾笔澄飼?huì)使胃部有灼燒感，引起胃部不適，還有可能會(huì)誘發(fā)胃病。