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1、含有蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、微量元素、酵素等成分?，F(xiàn)代營養(yǎng)學證實，青汁具有消除疲勞的功效。

2、具有美容淡斑，延緩衰老的功效；具有促進胃腸蠕動，促進排便的功效；具有調(diào)節(jié)血脂，預防心腦血管疾患的功效；具有殺菌，促進細胞新陳代謝的功效等。

3、青汁副作用：青汁里的成分會導致過敏，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等；青汁含有豐富的鉀離子，慢性腎功能不全的患者，飲用會增加高鉀血癥的風險。