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什么時候喝水最佳（什么時候喝水最佳時間）

更新時間：2023-06-24 06:47:28作者：佚名

什么時候喝水最佳（什么時候喝水最佳時間）

1、飯后一小時是最佳喝水的時間。

2、飯后一小時吃下來的食材絕大多數(shù)早已被吸收，消化吸收，這時候喝一杯熱開水能夠具有中合胃液，補充水份，加速腸胃腸蠕動，排除體內(nèi)毒素的功效，喝水不必一次性喝過多，會影響腎的功能，若是吃過飯立刻就喝水，會提升腸胃的承擔(dān)，水會沖跑胃蛋白酶，抑止腸胃的腸蠕動，抑止腸胃消化吸收營養(yǎng)物，從而造成消化不良。

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