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這段時(shí)間飲食不怎么好，時(shí)常會乏力沒胃口，體重也瘦了些，去醫(yī)院看了后醫(yī)生說我有些氣虛要好好調(diào)理，那么氣虛是會讓人瘦下來嗎？

氣虛人會消瘦嗎

會。

氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，屬于人體精氣的范疇，而人體精氣分別藏于五臟，不同臟腑出現(xiàn)氣虛現(xiàn)象會有不同的癥狀，當(dāng)脾氣虛弱時(shí)，脾不能運(yùn)化水谷精微，氣血生化乏源，就可見飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱等癥狀，因此氣虛是會導(dǎo)致人體逐漸消瘦的。

氣虛的人是不是特別容易累

容易疲累。

氣是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成，氣虛泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語聲低微等表現(xiàn)，且由于氣虛病證可涉及全身各個(gè)方面，當(dāng)身體氣虛則四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力，也就會相比于一般人群更容易覺得疲累了。

氣虛的人吃什么補(bǔ)氣

氣虛的人宜吃具有補(bǔ)氣作用、性平味甘或甘溫的食物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品，常見的如大棗、山藥、蓮子、人參、西洋參、黃芪、黨參、白扁豆、粳米、玉米、紅薯、南瓜、牛肉等都是不錯(cuò)的選擇，忌食生冷性涼、油膩厚味等耗傷脾胃的食物如西瓜、苦瓜、空心菜、筊白、筍、蚌類等。

氣虛的人應(yīng)該多鍛煉還是多休息

宜適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

氣虛的人易出現(xiàn)肌肉松軟，倦怠乏力，不喜運(yùn)動(dòng)，抵抗力弱等現(xiàn)象，但仍要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來保證自身體質(zhì)，不過氣虛的人不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)，避免“勞則氣耗”，建議運(yùn)動(dòng)鍛煉宜采用低強(qiáng)度、多次數(shù)方式，可以適當(dāng)做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)如散步、打太極拳、八段錦等，堅(jiān)持下來對氣虛體質(zhì)是有一定調(diào)理作用的。