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中醫(yī)上將人的體質(zhì)分為九大類，陽(yáng)虛和氣虛就是很常見(jiàn)的兩種體質(zhì)，不過(guò)很多人對(duì)中醫(yī)體質(zhì)的陽(yáng)虛、氣虛并不了解，不知道身體有陽(yáng)虛氣虛后會(huì)有什么癥狀，那下面就來(lái)具體說(shuō)說(shuō)陽(yáng)虛和氣虛的癥狀以及調(diào)理方法，趕緊來(lái)看看吧。

陽(yáng)虛氣虛有什么癥狀

1、陽(yáng)虛

陽(yáng)虛體質(zhì)的人陽(yáng)熱不足、新陳代謝低，最主要的癥狀為怕冷，常表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈沉微無(wú)力等癥狀。

2、氣虛

氣虛體質(zhì)的人為元?dú)獠蛔阋?，主要癥狀有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等。

如患者既有陽(yáng)虛又有氣虛的話，則兩種體質(zhì)的癥狀都會(huì)出現(xiàn)，如面色晄白，頭暈?zāi)垦＃贇鈶醒?，神疲乏力，甚則暈厥；兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無(wú)力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。

氣虛陽(yáng)虛先補(bǔ)哪個(gè)

根據(jù)身體的具體情況來(lái)進(jìn)行判斷。

1、如果患者陽(yáng)虛不是特別嚴(yán)重的話，一般會(huì)先補(bǔ)氣，因?yàn)闅馓摼昧瞬谎a(bǔ)氣的話，就會(huì)損傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)虛補(bǔ)陽(yáng)起不到相應(yīng)療效，可以通過(guò)服用些中成藥或者是中藥來(lái)進(jìn)行治療，常見(jiàn)的補(bǔ)氣藥物有人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等。

2、如果患者陽(yáng)虛較為嚴(yán)重，最好是氣陽(yáng)雙補(bǔ)、溫養(yǎng)氣血，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參、附子、黃芪等中藥補(bǔ)陽(yáng)益氣，注意正常的作息及適度戶外運(yùn)動(dòng)，避免氣虛病況加重。

氣虛陽(yáng)虛怎么調(diào)理

氣虛陽(yáng)虛主要從飲食調(diào)理、生活運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、穴位刺激等方面入手治療，如：

1、飲食調(diào)理

氣虛陽(yáng)虛體質(zhì)的人可以多吃一些溫補(bǔ)性的食物，比如山藥、木耳、香菇、小米、大米、蝦肉、牛肉等，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物，否則可能會(huì)加重氣虛和陽(yáng)虛的癥狀。

2、生活運(yùn)動(dòng)

生活上首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上不要熬夜，每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，提高新陳代謝，補(bǔ)陽(yáng)加強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)上可選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每次保持30分鐘以上為宜，如跳操、舞蹈、慢跑、球類項(xiàng)目等。

3、中藥調(diào)理

可就診專業(yè)的中醫(yī)師，根據(jù)自身病癥情況，服用一些補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣類的藥物進(jìn)行治療，不過(guò)中藥需對(duì)癥下藥，不同的人，其陽(yáng)虛和氣虛病癥各不相同，如脾氣虛的人需健脾益氣，服用黨參、茯苓、白術(shù)、甘草、法半夏、陳皮等中藥調(diào)理；而肺氣虛的人則要補(bǔ)益肺氣，服用黨參、茯苓、白術(shù)、甘草、黃芪、防風(fēng)等中藥調(diào)理。

4、穴位刺激

如艾灸穴位治療，用關(guān)元、神闕、腎俞，中腕，三陰交，足三里等穴位升陽(yáng)保健，長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善體質(zhì)。

陽(yáng)虛自汗和氣虛自汗區(qū)別

陽(yáng)虛自汗和氣虛自汗主要在病因、癥狀和治療上有所區(qū)別，如：

1、病因不同

陽(yáng)虛自汗常因父母體質(zhì)陽(yáng)虛，或在胎兒期受寒，也可能是長(zhǎng)期穿衣較少、食用寒涼食物，或在陰寒環(huán)境中工作，導(dǎo)致陽(yáng)氣虛弱。此外，縱欲過(guò)度，元陽(yáng)消耗過(guò)多有可能導(dǎo)致陽(yáng)虛自汗。

而氣虛自汗往往是因?yàn)楹筇觳蛔?，如脾虛運(yùn)化無(wú)力，氣血生化無(wú)源，或過(guò)度勞累導(dǎo)致精氣消耗過(guò)度，或長(zhǎng)期過(guò)度用嗓致肺氣虛等，氣虛不能固攝腠理開(kāi)合，遂出現(xiàn)自汗現(xiàn)象，要注意長(zhǎng)時(shí)間氣虛可進(jìn)一步導(dǎo)致陽(yáng)虛。

2、癥狀不同

陽(yáng)虛自汗，除了自汗的癥狀，還會(huì)伴有陽(yáng)虛的癥狀，如出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、小便清長(zhǎng)、大便溏泄的癥狀。

氣虛自汗，除了自汗癥，患者往往還會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、聲低懶言、不欲動(dòng)等氣虛相關(guān)癥狀。

簡(jiǎn)單的說(shuō)就是氣虛的患者不一定會(huì)怕冷，但是陽(yáng)虛的患者則有明顯畏寒、怕冷的癥狀。

3、治療方法不同

陽(yáng)虛自汗的治療需要溫陽(yáng)固表，而氣虛自汗的治療需要益氣固表，所用藥物是不同的；而且在日常調(diào)理上陽(yáng)虛的人更要注重防寒保暖、避免寒冷食物，而氣虛的人群更要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。