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陰虛是中醫(yī)里面的一種不健康的體質(zhì)，如果出現(xiàn)了相關(guān)癥狀的話那么就需要及時(shí)地調(diào)理，那陰虛要吃什么食物呢？

陰虛吃什么食物

滋陰清熱的食物。

陰液指的是人體內(nèi)的陰液不足，一般可以分為肺陰虛、心陰虛、胃陰虛、脾陰虛、肝陰虛、腎陰虛等。

因?yàn)殛幰簩τ谌梭w來說具有滋潤、制陽的效果，所以陰虛的常見臨床表現(xiàn)是手足心熱、午后潮熱、盜汗、口干舌燥、五心煩熱、失眠多夢、頭暈耳鳴、舌紅少苔、尿黃便干等，平時(shí)建議可以吃一些滋陰清熱的食物，比如銀耳、牡蠣、海參、鴨肉、綠豆、菊花、冬瓜等。

陰虛拔罐有用嗎

拔罐是中醫(yī)里面的一種治療方法，是利用罐內(nèi)產(chǎn)生的負(fù)壓吸附在皮膚上，對相關(guān)穴位產(chǎn)生刺激，使被拔部位充血、淤血，從而對人體起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

因此對于陰虛的人群來說，平時(shí)在生活中是可以適當(dāng)?shù)匕伟喂薜?，但是拔罐也是具有一定方法的，所以一般需要在專業(yè)技術(shù)人員的操作下來進(jìn)行，以免對身體健康造成不利的影響。

陰虛拔罐拔哪里

建議拔腎俞、氣海、關(guān)元、三陰交等。

對于陰虛的患者來說，建議在拔罐的時(shí)候可以拔腎俞、氣海、關(guān)元、三陰交等穴位，這樣可以對人體起到補(bǔ)陰生津的效果，另外在拔完罐之后也要注意做好個(gè)人的保暖防護(hù)措施，避免吹風(fēng)受寒。

但是因?yàn)樵诎喂薜倪^程中也會(huì)使人體消耗一定的體力和精力，所以也不是次數(shù)越多越好的，在拔完一次之后，最好是等身體完全恢復(fù)正常之后再進(jìn)行下一次。

陰虛拔罐上午好還是下午好

建議在上午的時(shí)候拔。

從中醫(yī)的角度上來看，上午是人體陽氣升發(fā)的時(shí)候，此時(shí)拔罐的話可以加強(qiáng)通經(jīng)活絡(luò)、氣血流通的作用，所以對于陰虛的患者來說，建議可以在上午的時(shí)候拔，而下午是氣血收斂的時(shí)候，是不建議拔罐的。

另外，對于皮膚有過敏、破潰、出血傾向以及喝了酒之后、暴飲暴食、空腹的人群來說都是不建議拔罐的。