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最近不知道為什么每天晚上都睡不著覺，白天又起不來，那用酸棗仁泡水喝可以幫助睡眠嗎？

酸棗仁泡水喝可以幫助睡眠嗎

有一定的幫助。

酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)，對于人體來說具有補(bǔ)肝寧心、斂汗生津的作用，因此對于一些虛煩不眠、心悸多夢、體虛多汗、津傷口渴的人群來說是可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┧釛椚蕘砼菟鹊摹?/p>

但是因?yàn)橐鹗叩脑蛴泻芏啵匀绻甙Y狀比較嚴(yán)重的話，那么建議最好還是先去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

酸棗仁白天喝了會困嗎

一般是不會的。

酸棗仁的性質(zhì)比較溫和，主要是起到鎮(zhèn)靜心神的作用，從而來幫助睡眠，所以一般情況下在白天喝酸棗仁的話是不會導(dǎo)致困倦的，但不建議服用過量。

但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣，因此對于一些本身對藥物成分比較敏感的人群來說，在白天喝酸棗仁的話也有可能會出現(xiàn)困倦的情況，對于此類人群來說，就建議最好是避免在白天的時(shí)候喝酸棗仁。

酸棗仁泡水一次用幾粒

視情況而定。

酸棗仁是屬于一種中藥材，平時(shí)在服用的時(shí)候是不宜服用過多的，如果是要用于治療疾病的話，那么就需要先去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，一般的服用量是9-15克左右。

而如果只是用于日常保健服用的話，那么用量一般不宜太多，以免對身體造成較大的負(fù)擔(dān)，建議每次泡水的時(shí)候用5-6粒左右就可以了。

什么人不適合吃酸棗仁

1、實(shí)邪郁火：因?yàn)樗釛椚示哂惺諗康淖饔?，會影響到體內(nèi)火氣的散發(fā)，因此對于一些本身體內(nèi)有實(shí)邪郁火的人群來說，暫時(shí)是不建議吃酸棗仁的，不然就有可能會加重體內(nèi)的火氣。

2、滑泄癥者：酸棗仁中含有較多的脂肪油，對于人體來說具有潤腸通便的作用，因此對于一些本身腸道滑泄的人群來說是不建議吃的。