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最近天氣比較炎熱，而且早上也天亮得很早，很多人都出現(xiàn)了失眠的情況，有人說用酸棗仁泡水喝可以治療失眠，那酸棗仁泡水喝用炒熟的還是用生的？

酸棗仁泡水喝用炒熟的還是用生的

視情況而定。

酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，一般來說可以用生的也可以用炒熟的，具體需要根據(jù)個人的體質(zhì)以及病癥類型來決定，如果是要用于治療疾病的話，那么建議患者最好是先去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

一般來說如果是要用于治療失眠的話，那么建議用炒熟的酸棗仁，這樣效果會更好一些，但是在炒的時候需要注意火候，不要炒糊了。

酸棗仁打粉還是不打粉比較好

打粉會更容易吸收一些。

酸棗仁呈扁圓形或扁橢圓形，其質(zhì)地比較硬，一般在使用的時候是需要將其搗碎的，有條件的話也可以打成粉末，這樣會更容易被人體吸收。

但是需要注意的是，如果將酸棗仁打成粉末的話，那么在存放的過程中就會很容易吸收水分而變得潮濕，此時也會加快酸棗仁變質(zhì)的速度，所以建議最好是現(xiàn)吃現(xiàn)打，不要一下子打得太多。

什么人不適合吃酸棗仁

實(shí)邪郁火及患有滑泄癥者。

1、實(shí)邪郁火者：酸棗仁味酸，對于人體來說具有收斂的作用，服用后不利于體內(nèi)火氣的散發(fā)，因此對于一些本身有實(shí)邪郁火的人群來說，是不適合吃酸棗仁的，不然就有可能會加重體內(nèi)的火氣。

2、患有滑泄癥者：酸棗仁屬于種子類的藥材，其中含有較多的脂肪油，對于人體來說具有潤腸的作用，因此對于一些本身腸道滑泄的人群來說是不適合吃的。

酸棗仁有毒副作用嗎

服用過多的話可能會。

酸棗仁也被稱為山棗仁、山酸棗等，是屬于一種中藥材，而正所謂“是藥三分毒”，所以酸棗仁中也可能會含有一些對人體有害的成分，如果服用過多的話也同樣會產(chǎn)生一定的毒副作用。

因此如果是用于保健的話，那么只需要少量就可以了，而如果是要用于治療疾病的話，那么建議最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行服用。