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蟲草是一種十分名貴的中藥材，通常用來補(bǔ)身體吃，很多人都會(huì)用蟲草來燉湯喝，那蟲草燉湯一次吃幾根比較合適呢？

蟲草燉湯一次吃幾根合適

不建議超過2克。

蟲草屬于一種比較名貴的中藥材，是需要對(duì)癥服用的，而每個(gè)人的身體情況和需求又都不一樣，所以用來燉湯的量也是不同的。

一般對(duì)于想要日常保健的人群來說，一天的蟲草服用量建議為0.5克-2克左右，最好不要超過2克；如果是用于治療疾病的話，那么建議患者最好是先去咨詢醫(yī)生，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

蟲草每天吃一根可以嗎

一般是可以的。

蟲草味甘、性平，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、維生素以及礦物質(zhì)，食用后可以對(duì)人體起到補(bǔ)肺益腎、止血化痰的作用，因此對(duì)于一些體質(zhì)虛弱、肺虛咳喘、腎虛精虧、腰膝酸軟的人群來說是可以每天適量地吃一些蟲草的。

其具體服用量需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)及需求來決定，對(duì)于一般大小的蟲草來說1克蟲草大約為3.5根左右，因此每天1根的量對(duì)于大部分人群來說都是比較合適的。

蟲草燉湯什么時(shí)候放最好

食材燉熟之后再放。

蟲草中含有較多的活性成分，在持續(xù)的高溫下很容易失去活性，所以在用蟲草來燉湯的時(shí)候燉煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，溫度也不宜過高，不然就有可能會(huì)造成蟲草中有效成分的流失。

建議在食材燉熟之后再放入蟲草，隨后再將蟲草和食材一起轉(zhuǎn)中小火燉1-2個(gè)小時(shí)左右即可，最好不要超過2個(gè)小時(shí)，以免使蟲草的藥效降低。

蟲草燉湯好還是泡水好

各有優(yōu)點(diǎn)。

用蟲草來燉湯或泡水都是生活中比較常見的兩種方法，其中用來燉湯的話可以促進(jìn)蟲草中有效成分的釋放，將蟲草和食材一起吃下去，對(duì)人體來說營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。

而用蟲草來泡水喝的話則比較方便，而且可以多次反復(fù)使用，比較適合于時(shí)間比較緊張的學(xué)生和上班族，從時(shí)間角度上來看是比較方便的，建議可以根據(jù)個(gè)人的需求來進(jìn)行選擇。