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1、吃魚油可以降低冠狀動脈粥樣硬化斑的生長速度，從而降低冠心病發(fā)生的危險。

2、魚油還有降低三油酸酯水平，具有調(diào)節(jié)血脂的作用。含有的不飽和脂肪酸，具有改善視力的作用。

3、而且，吃魚油還有降低心率紊亂，降低血壓，降低精神抑郁癥發(fā)生和緩解結(jié)腸炎的作用。

4、另外，魚油對人體大腦也有積極的作用，可以有效的緩解智力下降，長期服用魚油，還可以改善記憶力，有預(yù)防老年癡呆的作用。