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寒冷的冬天，大多數(shù)人都會感覺腳很冷，很多人會選擇泡腳來緩解寒冷，那么冬天泡腳的好處與壞處有哪些？冬天泡腳多長時間合適？

冬天泡腳的好處與壞處

好處：

冬天氣溫較低，泡腳可以驅(qū)寒祛濕，預(yù)防寒氣入侵，冬天睡前泡腳還可以促進血液循環(huán)，有助于緩解疲勞，促進睡眠。

壞處：

如果冬天泡腳的時候，水溫過高，泡腳時間過長，可能會導(dǎo)致皮膚慢性燙傷，容易引發(fā)頭暈、缺氧等身體不適癥狀。還會使人體核心溫度過熱，反而不利于睡眠。

冬天泡腳多長時間合適

冬天泡腳一般建議20-30分鐘左右較為合適。

冬天泡腳有利于疏通經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，促進人體新陳代謝的作用，通常建議泡20-30分鐘左右較為適宜，如果時間過長，腳部皮膚會因為長時間泡在水中變皺脫皮，還可能導(dǎo)致頭暈胸悶、缺氧、全身乏力等身體不適癥狀。

冬天泡腳水溫多少度合適

冬天泡腳水溫一般40度左右較為合適。

冬天泡腳有利于血液循環(huán)、消除疲勞、改善睡眠，水溫一般控制在40攝氏度左右較為適宜。水溫過高容易導(dǎo)致皮膚組織燙傷，也容易導(dǎo)致腳部血管過度擴張，大量血液流向下肢，導(dǎo)致心、腦、腎臟供血不足。

且泡腳水溫過高時，還會使得局部新陳代謝加快，血液供應(yīng)不及，容易引發(fā)缺血、缺氧癥狀。

冬天泡腳出汗能排濕氣嗎

冬天泡腳出汗一般能幫助排濕氣。

冬天泡腳的時候，出汗過程中皮膚毛孔會張開，有助于排出體內(nèi)濕氣。

每次泡腳的時候還可以在水中加入艾草或者生姜等，有助于祛濕排汗，但是泡腳的時候建議時間不要過長，過久的泡腳很容易造成局部的血液循環(huán)不暢，且水溫不宜過高，過高的水溫很容易會導(dǎo)致皮膚燙傷，一周泡腳2-3次即可。

冬天泡腳好還是夏天泡腳好

都有一定好處。

冬天泡腳有助于驅(qū)除體內(nèi)寒氣，可以緩解體寒癥狀，還有促進腳部血液循環(huán)、溫通經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞、促進睡眠的好處。夏天泡腳有助于毛孔排汗，緩解濕熱癥狀，還有散熱的效果。

需要注意的是泡腳時水溫不要太高，防止造成身體出汗較多，引起人體缺水，不建議空腹狀態(tài)下泡腳，容易誘發(fā)低血糖癥狀。