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1、強(qiáng)壯筋骨：強(qiáng)壯筋骨，提高人體筋骨，健康水平是人們吃胡桃仁的重要功效，因?yàn)楹胰适且环N能補(bǔ)腎強(qiáng)腰的健康食材，能提高人類腎功能并能提高筋骨健康水平，人們?cè)谛枰臅r(shí)候可以把它與補(bǔ)骨脂、益智仁以及五味子等中藥材搭配在一起服用，這樣會(huì)讓它強(qiáng)壯筋骨的功效更加出色。

2、清理膽固醇：清理人體內(nèi)部的膽固醇，抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，是人們吃胡桃仁的重要功效，因?yàn)楹胰手泻写罅坎伙柡椭舅?，能加快人體內(nèi)飽和脂肪酸代謝，并能抑制人體小腸對(duì)脂肪酸的吸收，能讓人體血液中膽固醇數(shù)量明顯減少，能維持心血管健康，也能防止高血脂和血栓發(fā)生。