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1、懷孕能吃的堅(jiān)果很多，比如有核桃、松子、開心果等，堅(jiān)果中含有蛋白質(zhì)、維生素等，適量的吃對(duì)身體有好處，另外孕期多吃核桃對(duì)寶寶的大腦發(fā)育也有好處。

2、但是注意堅(jiān)果含有油脂比較多，最好少吃，以免引起肥胖，另外吃多了還容易引起腹瀉等癥狀。

3、懷孕期間最好飲食多樣化，建議多吃瘦肉、雞蛋等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)建議多吃蔬菜、水果，平時(shí)注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，定期體檢寶寶發(fā)育情況，注意孕期最好不要亂用藥物。