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長期吃煮熟的黃豆的功效（長期吃煮熟的黃豆的功效與禁忌）

更新時間：2023-10-04 18:57:02作者：佚名

長期吃煮熟的黃豆的功效（長期吃煮熟的黃豆的功效與禁忌）

1、水煮黃逗中含有豐富的大豆蛋白、纖維素和鈣離子。攝入體內(nèi)之后可以有效的促進腸道蠕動，改善便秘現(xiàn)象。

2、而從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，這種水煮黃豆可以補中益氣、健脾開胃、潤腸通便。不但可以降低血壓、降低血脂，而且可以預(yù)防心腦血管疾病，其中的大豆異黃酮可以促進身體內(nèi)雌性激素的分泌，女性經(jīng)常吃水煮黃豆可以平衡體內(nèi)的激素水平。

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