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1、首先不要吃一些反季節(jié)的蔬菜，冬季會(huì)有一些夏季的素菜，比如黃瓜，冬瓜，這些都是寒涼性容易增加體內(nèi)的寒氣，體質(zhì)寒涼的人不適宜使用。

2、不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等熱性食品能夠去除體內(nèi)寒氣。

3、淋了雨或者出汗，衣服濕了，要及時(shí)的更換，否則寒氣濕氣容易侵入體內(nèi)。

4、艾灸和拔火罐是我國中醫(yī)中去除寒氣的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除體內(nèi)寒氣。

5、花椒具有驅(qū)寒祛濕的功效，可以用花椒泡水或者泡腳，達(dá)到去除體內(nèi)寒氣的功效。

6、用熱鹽包敷身體感覺寒涼的部位有拔除寒氣的功效。

7、在秋冬季節(jié)，中午的時(shí)候曬曬太陽，能夠去除體內(nèi)寒氣。曬太陽古人也稱為“日灸法”，就是用太陽來灸人體，達(dá)到驅(qū)寒的目的。

8、感覺到體內(nèi)受了寒，也可以去蒸蒸桑拿浴，桑拿浴能夠去除體內(nèi)的寒氣。

9、體內(nèi)受了寒涼的人也可以用生姜紅糖煮水喝，有驅(qū)寒的功效，或者用艾葉煮水喝或者泡腳，都有驅(qū)寒的功能。