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蜂蜜是一種營養(yǎng)價值高的天然食物，很多女性朋友都喜歡用蜂蜜水泡水喝，但對于正處在月經(jīng)來潮的女性能不能喝蜂蜜水呢？

經(jīng)期能喝蜂蜜水嗎

經(jīng)期是能喝蜂蜜水的。

蜂蜜屬于比較溫和的食物的，略微偏寒一點，所以月經(jīng)期間喝點蜂蜜水對于月經(jīng)沒有什么影響，它只是有潤腸的作用的。但是要注意不要選擇涼性的蜂蜜，要選擇溫性的，如棗花蜜棗花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等。

蜂蜜水的營養(yǎng)價值

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素。

經(jīng)期喝蜂蜜水好不好

對于經(jīng)期女性來說，由于月經(jīng)期生理因素的影響容易出現(xiàn)身體疲勞，每天早晚各一杯蜂蜜水能夠起到抗疲勞的作用；

部分月經(jīng)期女性容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，而蜂蜜水是天然的“鎮(zhèn)靜劑”，早晚各一本蜂蜜水能夠有效的幫助女性緩解失眠的癥狀。

什么時候喝蜂蜜水最好

喝蜂蜜水的最佳時間一般在飯前1-1.5小時或者飯后2-3小時。

如果是在飯前1-1.5小時喝蜂蜜水能夠抑制胃酸的分泌，但如果在喝蜂蜜水后立即吃飯，會促進(jìn)胃酸的分泌，引起輕度的腹瀉。因此，對于胃酸過多或肥大性胃炎的患者，在飯前1-1.5小時喝蜂蜜水最好。

經(jīng)期喝蜂蜜水注意事項

1、通常來說正常的女性在來月經(jīng)時都可以喝蜂蜜水，但是對于患有糖尿病的女性來說即使在經(jīng)期也不適宜喝蜂蜜水。

2、食用蜂蜜時用溫開水沖服即可，不能用沸水沖，更不宜煎煮;

3、蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。

4、蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。