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1、成年人可以吃魚肝油。

2、一般來說，成人不需要額外補(bǔ)充魚肝油。大人一般每天可以出去的，受到日光的照射，自身合成就夠了，所以不需要特殊的去服用魚肝油的。如果是嚴(yán)重缺鈣的話，那么可以適當(dāng)?shù)姆敏~肝油。

3、魚肝油的成分主要是維生素A和維生素D，維生素A作用：促進(jìn)上皮的分化，幫助維護(hù)皮膚和粘膜的健康。維持正常視力，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。幫助機(jī)體組織的生長發(fā)育和復(fù)原。增強(qiáng)免疫力。維生素D作用是促進(jìn)鈣磷吸收。骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發(fā)育，維持正常代謝。

4、魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，而且因?yàn)橹饕煞质蔷S生素A和維生素D，所以常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。所以魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。因此魚肝油對于人的身體來說會有很多的好處。