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1、香榧可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，香榧中含有大量的脂肪油，每顆香榧的果實(shí)中含有51.7%的脂肪油，含量比花生和芝麻中的含量還要高。食用香榧之后，脂肪油伴隨香榧進(jìn)入體內(nèi)，不僅可以給人體提供大量的能力，還能潤(rùn)腸胃，促進(jìn)腸胃功能。

2、有消解饑渴的功能，香榧中除了含有脂肪油之外，還含有大量的蛋白質(zhì)，每100克香榧子中基本就含有10克蛋白質(zhì)。通過(guò)食用香榧，可以攝入大量的蛋白質(zhì)，為身體功能補(bǔ)充必要的能量，能夠緩解疲勞，讓人體感覺(jué)精力充沛。

3、有緩解眼睛干澀的功能，香榧中含有大量對(duì)眼睛有益的維生素A，可以緩解眼睛干澀、夜盲癥等癥狀。現(xiàn)代的年輕人，經(jīng)常對(duì)著電腦和手機(jī)，一天下來(lái)，難免對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害，多吃香榧可以預(yù)防眼睛干澀的情況，對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。

4、香榧的食用禁忌，香榧的作，用雖大，但是，卻不能多吃，多吃的話，可能會(huì)上火，導(dǎo)致咽喉腫痛。同時(shí)，還不能和綠豆一起吃，綠豆是涼性食物，香榧是熱性，如果兩者一起吃的話，會(huì)導(dǎo)致拉稀。香榧本身具有潤(rùn)腸通便的功效，大便不通、經(jīng)常便秘的人吃了，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，但是，脾胃虛弱的人吃了，容易導(dǎo)致腹瀉。