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1、便秘的人禁忌的食物主要是辛辣刺激，過(guò)于堅(jiān)硬，過(guò)于滾燙，過(guò)于冰冷，過(guò)于油膩的食物。比如麻辣火鍋、麻辣串、油餅、炸糕、炸雞腿、炸魚、辣椒、洋蔥。

2、另外還有比較細(xì)膩的食物，比如蛋糕、餅干。盡量不要吃這些堅(jiān)硬、刺激、高鹽、高糖、含水分比較低的食物，應(yīng)該吃一些容易消化吸收的新鮮的蔬菜水果。豬瘦肉等食物，還可以適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶。