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1、打坐時(shí)不能壓妄念，在打坐時(shí)，人難免會(huì)出現(xiàn)很多妄想，這時(shí)很多人可能回去特意的壓制這些妄想，然后越壓制，妄想冒出的更厲害，從而使得打亂了整個(gè)心境。對(duì)待妄想的方法是，妄想來了，不壓制也不阻止，由它來，隨它去，不予理睬，將妄想自然化空，這樣就能很好的將妄想轉(zhuǎn)化了。

2、打坐時(shí)不求神通，打坐不是為了求神拜佛，而是為了提高自己的悟性。所以在打坐時(shí)，不要將注意力放在求神上，而是應(yīng)該盡量去凈化自己的內(nèi)心，讓心中的雜念沉淀下來。

3、打坐時(shí)不要有淫念，竟然選擇了打坐來修身養(yǎng)性，就要做好打坐的準(zhǔn)備。修身養(yǎng)性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數(shù)小時(shí)內(nèi)，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后不宜打坐，打坐的時(shí)間一定要適宜，在饑餓、口渴的狀態(tài)下，是不能打坐的，在肚撐狀態(tài)下，也是不適宜打坐，因?yàn)槌燥柫司痛蜃菀准又啬c胃的負(fù)擔(dān)，損傷到腸胃功能。所以打坐不宜在飯前飯后，而是應(yīng)該在飯后的一兩個(gè)小時(shí)后。

5、情緒不佳不宜打坐，很多朋友喜歡在情緒低迷或者過于興奮的狀態(tài)下打坐，用以調(diào)節(jié)情緒。其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。打坐的目的不是用來調(diào)整思緒，在郁悶、心煩、不愉快的情況打坐，容易壓制肝氣，引發(fā)疾病。

6、生病時(shí)不宜打坐，在身體不適的狀態(tài)下，最好也不要打坐。因?yàn)樯r(shí)打坐，不僅不會(huì)對(duì)病情有幫助，而且由于有病在身，思緒比較紊亂，容易擾亂心境。所以生病時(shí)，應(yīng)該抓緊治療，待病好了之后，再來打坐。

7、打坐不宜強(qiáng)忍，打坐是要求能靜下心來坐的住的。如果在打坐時(shí)，因?yàn)樯眢w原因，或者情緒原因，實(shí)在坐不住了，不要刻意的去勉強(qiáng)自己，而是應(yīng)該停止打坐，以免造成亂了心智。

8、打坐不宜身不凈，對(duì)于女性而言，特殊的生理期，最好是不要打坐，因?yàn)榇蜃鴷r(shí)，腿需要雙盤起來，而雙盤有造成血崩的危險(xiǎn)，所以在特殊生理期不宜打坐。另外，女性懷孕時(shí)，身也不是很干凈，也不太適宜打坐。

9、打坐不能三不靜，在進(jìn)行打坐修行時(shí)，要求的是三門要靜坐。包括身靜坐、心靜坐、語靜坐。打坐時(shí)，要求五支坐法，禁止口語，心不能亂飛。這樣才能算是真正的打坐。

10、打坐不宜久坐，打坐的效果不是根據(jù)時(shí)間而定的，并不是打坐越久，效果越好。佛學(xué)上，對(duì)于打坐的時(shí)間沒有具體的規(guī)定，但是從平日里修行的角度來說，打坐的時(shí)間，堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)就可以了，過度的打坐對(duì)于身體健康來說還是又不利的因素存在。