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1、有助于手臂上面放松筋骨，而且可以做到拉筋的效果。做這個(gè)運(yùn)動(dòng)是可以放松手臂的，對(duì)人體有好處。在日常生活中一定要注意身體上面的健康，每天都要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，多喝水。

2、做這種運(yùn)動(dòng),簡(jiǎn)單來說就是把胳膊放松下來,當(dāng)然對(duì)鍛煉身體是比較有好處的這個(gè)動(dòng)作,它能放松筋骨,能起到很好的拉筋效果,那么生活中除了做這個(gè)動(dòng)作以外,還可以做許多其他的運(yùn)動(dòng),比如跳繩,轉(zhuǎn)呼啦圈,出去跑步爬山,騎自行車等等。