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俗話說“人活一口氣”，雖然寓意頗多，但從保健養(yǎng)生的角度來講，如果一個人氣不足，氣虛，很容易感到累，有點懶洋洋，經(jīng)常氣短、心慌、出虛汗。氣虛百病生，尤其是女人，一旦氣虛，對身體危害更大。氣虛吃什么食？

氣虛血瘀是衰老的核心

冠心病、腦梗塞、腦缺血、老年性癡呆、慢阻肺都屬于氣虛血瘀的嚴(yán)重狀態(tài)，也是常見的衰老和導(dǎo)致死亡的原因，但是在治療時，往往只重視了活血化瘀，忽略了補氣的重要性。氣虛是萬病之源，它會導(dǎo)致支氣管炎、哮喘、萎縮性胃炎、胃下垂、子宮下垂、脫肛、心肌缺血、骨質(zhì)疏松、記憶力減退、渾身無力、臟腑功能低下等。因此，中老年朋友一定要重視補氣。

黃芪最常用的補氣藥

說到黃芪，想必大家都很熟悉，它是生活中最常接觸的一種藥物。黃芪有補氣升陽、益衛(wèi)固表的功能。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其應(yīng)用廣泛，凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。黃芪又稱小人參，它的作用與人參相似，都是補氣的。但人參是大補，作用迅猛。而黃芪相對溫和，且比人參固表的作用更強，所以成為最常用的補氣藥。

黃芪有三大突出特點

1、補氣效果非常好

應(yīng)該說它與西洋參、太子參相比來說，黃芪補氣的效果毫不遜色。

咱們常說的“良藥苦口利于病”，但是對于黃芪是不是適用的，它既是一個補氣的好藥，同時它又是不是那么苦的良藥。

黃芪好吃效果好又便宜，是適合老百姓補氣的藥。對于氣虛、氣短，容易感冒、易出汗的朋友，經(jīng)常的吃黃芪是一個不錯的選擇。

黃芪有如此強大的功效，故中醫(yī)治療慢性病，如高血壓，糖尿病，慢性腎炎等，以及對于大病初愈的調(diào)養(yǎng)，和促進手術(shù)后傷口的愈合，都能用到黃芪。那么，黃芪應(yīng)該怎么吃效果最好呢？

干嚼

你就把生黃芪當(dāng)瓜子一樣，放在嘴里嚼著吃，黃芪的味道非常好，就像是一種豆香的感覺。

泡茶

黃芪片5~10克，用沸騰的開水直接沖泡，蓋好泡10~20分鐘，當(dāng)茶飲用。若想黃芪味出得更徹底，可反復(fù)沖泡。

煮粥

黃芪15克，黨參10克，梗米100克，大棗30克，先將黃芪和黨參一起煎水取汁，再放大棗和梗米一起熬成粥，味道可口，適合女士食用。

烹飪

若平時喜歡吃燒肉、燒鴨等，可以放適量黃芪，味道更獨特，還可以起到滋補作用，效果非常不錯。便宜卻功效非凡的黃芪，是中老年人的必備良藥，從今天開始，就去藥店買一點回來備用吧。讓您遠離氣虛、氣短、高血壓，糖尿病，慢性腎炎……