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1、平時(shí)可以多吃些溫?zé)嵝再|(zhì)驅(qū)寒的食物，如生姜紅糖水或者小米南瓜粥。

2、在飲食方面，不要吃生冷性質(zhì)的食物，包括日常生活中常見的冷飲、雪糕，還有在喝水的時(shí)候盡量多喝些熱水，而不是喝涼水。

3、還有平日在生活方面要多穿衣服，每天盡量都要適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

4、采用中醫(yī)拔火罐的方式，可以溫通經(jīng)脈、散寒祛痛的。

5、可以多曬太陽(yáng)，尤其經(jīng)常曬后背部對(duì)驅(qū)寒很有好處。