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1、建議兩者攝入半只即可，不宜超過一只。

2、蟹肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、以及鈣、鋅、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)，過多食用不易消化，并且性味寒涼，因此一起食用時，要注意攝入量，以免影響腸胃消化吸收，導(dǎo)致脾胃寒氣過重。

3、小提示：建議食用蟹肉時，可以蘸點(diǎn)姜醋醬，利于去除寒氣，同樣促進(jìn)消化，避免食多出現(xiàn)消化不良。