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孕期媽媽在分娩前期或即將分娩的時候都會有宮縮的情況，有人說有一種偏方，說喝蜂蜜水可以促進宮縮，那么這是真的嗎？

喝蜂蜜水促進宮縮嗎

不會。

宮縮即子宮有規(guī)律的收縮，是孕婦在臨產(chǎn)前期出現(xiàn)的一種正常情況，它也是臨床上孕婦產(chǎn)檢的一項重要監(jiān)測指標。蜂蜜水是一種十分常見的食品，其中含有糖分、維生素、有機酸、礦物質(zhì)、酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰潤燥、抗菌消炎、解毒、美容等多種功效，但是它不作用于子宮，所以喝蜂蜜會并不會促進宮縮。

孕婦能喝蜂蜜水嗎

可以喝。

蜂蜜水并不會對子宮產(chǎn)生不利影響，并且蜂蜜水中含有多種維生素、氨基酸、多種酶、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，孕婦喝蜂蜜水有利于胎兒的生長發(fā)育；另外，大多數(shù)孕婦體質(zhì)偏熱，有便秘的情況，而蜂蜜水具有潤腸通便的作用，可以改善孕婦的便秘癥狀，所以孕婦是可以適量喝蜂蜜水的。

蜂蜜水怎么泡

步驟：

1、取1-2茶匙蜂蜜放入杯中。

2、沖入40-60度左右的溫水攪拌均勻后即可服用。

注意：

1、沖泡蜂蜜時不能用沸水沖泡，過高的溫度會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，從而降低蜂蜜的作用，并且還會使蜂蜜水變酸，影響口感。

2、沖泡蜂蜜水時不建議用金屬容器，因為蜂蜜中的有效成分會與金屬發(fā)生反應(yīng)，從而可能導(dǎo)致蜂蜜顏色變黑，營養(yǎng)價值降低。

喝蜂蜜水的禁忌

糖尿病患者不宜喝

蜂蜜水中的糖分約占總成分的49%，并且極易被人體吸收，糖尿病患者喝蜂蜜水可能導(dǎo)致血糖上升，引發(fā)頭暈、眼花等高血糖癥狀。

濕阻中焦者不宜喝

有脘腹脹滿，身體困重，舌苔厚膩等濕阻中焦者不宜喝蜂蜜水，因為蜂蜜較為滋補甜膩，濕阻中焦者服用可能會加重不適癥狀。

肝硬化患者不宜喝

蜂蜜水中的有效成分會加重肝臟纖維化，從而導(dǎo)致肝硬化病情加重，所以建議患有肝硬化者不宜喝蜂蜜水。

嬰兒不宜喂食

未滿1歲的嬰兒建議不要喂食蜂蜜水，因為蜂蜜在制作或儲存的過程中易被肉毒桿菌污染，而嬰兒的抵抗力弱，可能會引起肉毒乳桿菌性食物中毒，出現(xiàn)便秘、疲倦、食欲減退等癥狀。

促進宮縮的食物

1、山楂及山楂制品。山楂有活血化瘀的功效，其中的有效成分可以刺激子宮血管，促使子宮收縮，孕婦盲目服用山楂有滑胎的風險。

2、韭菜。韭菜具有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，所以在孕期最好不要食用韭菜，以免引起流產(chǎn)。

3、馬齒莧。馬齒莧既是一種常見的野菜，也是一種中藥材，它具有利腸滑胎，促使子宮收縮的作用，孕婦最好不要服用。

如何促進宮縮自然分娩

按摩乳房

乳房按摩可以促進孕婦自身催產(chǎn)素的合成及釋放，從而可以加強宮縮，促進分娩。

做法一：

1、取兩塊熱濕布，溫度約為28度左右。

2、雙手交替按摩雙側(cè)乳房。

3、每側(cè)按摩15分鐘左右，每天進行兩次。

做法二：

1、用食指和中指固定乳房。

2、大拇指指腹輕輕摩擦乳頭、乳暈。

3、每側(cè)15分鐘，左右交替。

4、每天進行2次。

口服或注射催產(chǎn)素

催產(chǎn)素是促進宮縮的最快方法，但是這種方法應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，一般是過了預(yù)產(chǎn)期或其他緊急情況下使用。