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合谷的位置很好找，這個穴位位于手背第1,2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)中點處，也就是拇指，食指合攏，虎口肌肉的最高點，這個穴可以說具有最為廣泛的治療范圍，下面就來看看按摩合谷的作用與好處。

緩解疼痛

身體的疼痛大多是由于經(jīng)絡的不通暢引起的，按摩合谷穴可以治療多個部位的疼痛，包括牙齦痛，頭痛，以及咽喉炎，扁桃體炎引起的咽喉在紅糖，還因為手陽明大腸經(jīng)經(jīng)過肩臂部，根據(jù)“經(jīng)絡所過，主治所及”，還可以治療手腕，上臂及肩背痛，另外女性痛經(jīng)也可以通過按揉合谷穴治療。

緩解腹瀉

合谷穴是手陽明大腸經(jīng)上的原穴，大腸經(jīng)與胃經(jīng)相互連接，對合谷穴進行按揉，可以有效調(diào)和腸胃，用右手的拇指摁住左手的虎口位置，并握緊右手，靠住左手手掌，這個部位即為合谷穴，可以起到緩解腹瀉的作用。

降逆止嘔吐

嘔吐的多因腸胃道疾病所致，如過量飲酒，食用了酸腐變質(zhì)的食物，受涼等。合谷穴屬大腸經(jīng)，大腸經(jīng)與足陽明胃經(jīng)相接，因此按摩該穴位能安和腸胃，降逆止嘔。

改善面部氣色

合谷穴為大腸經(jīng)原穴，屬陽主表，有升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功效。由于大腸經(jīng)從手走頭，凡是顏面上的問題和疾病，刺激合谷穴都有療效，按摩合谷穴還可以改善臉部血液循環(huán)，擁有健康氣色。

降低血壓

高血壓患者用食指，拇指挾住按揉合谷穴，按揉時緩緩呼氣，每只手的合谷穴按揉2到3分鐘，左右手交換按揉4到5次，這樣可以使興奮的神經(jīng)得到抑制，堅持長期按摩，可以起到明顯的降壓效果。

補充腸道氣血

大腸經(jīng)氣血匯聚于合谷穴并形成強盛的水濕風氣場，按摩合谷穴可以補充大腸經(jīng)整條經(jīng)脈氣血，氣血充足則大腸傳導功能正常，腸道保持暢通。

增強免疫力

合谷穴還有宣通氣血，扶正祛邪之功效，可以增強人體免疫力，按摩刺激合谷穴對血細胞有雙向調(diào)整作用，并可增強正常人白細胞吞噬能力，從而起到預防疾病的好處。

按摩合谷的最佳時間

合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)穴位，按摩的最佳時間是早上5點-7點，按摩的時候輕握空拳，拇指與食指指尖相觸，另一只手輕輕握住該拳頭，用大拇指指腹按壓穴位，力度至出現(xiàn)酸痛脹感為宜，左右合谷穴各按摩1到3分鐘。