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涌泉名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表，此穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，連通腎經(jīng)的體內(nèi)體表兩條經(jīng)脈，為人體養(yǎng)生要穴，下面來看看涌泉的作用與好處有哪些。

涌泉的準(zhǔn)確位置

標(biāo)準(zhǔn)定位：位于人體的足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?，第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)處，左右共2穴。

簡便取穴：仰臥或俯臥位，五趾跖屈，屈足掌，當(dāng)足底掌心前面正中之凹陷處取穴。

涌泉的作用

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，為腎經(jīng)之井穴，急救穴之一，腎為人體陰陽精血之根，足少陰腎經(jīng)的分支經(jīng)過肺，具有瀉熱 作用，故正確刺激該穴能夠輔助治療百病，還能使人精力充沛，對改善亞健康狀態(tài)有很大幫助。

涌泉的功效主治

涌泉有益腎固本，平肝熄風(fēng)，滋陰降火，開竅醒神，寧心安神之功效，適宜于頭目昏花，失眠，頭頸痛，足心熱，中風(fēng)，下肢癱瘓，目澀咽干，，咽喉腫痛，小兒驚風(fēng)，咳嗽短期，鼻衄，二便不利，經(jīng)閉，難產(chǎn)，不孕，水腫，足心熱等病癥。

涌泉的好處

1.涌泉是人體兩大“長壽穴”之一，涌泉與臟腑，經(jīng)絡(luò)有密切關(guān)系，是病灶的反射區(qū)，可以通過刺激此穴，達(dá)到防治疾病的目的。長期刺激該穴位，可很好的調(diào)節(jié)人體各大系統(tǒng)，有整體保健的作用，可達(dá)到延年益壽的目的。

涌泉治療疾病方法

1.用拇指指腹按揉涌泉穴，配伍百會，人中，每穴按揉100-200次，以局部有酸脹感為度，可蘇厥，回陽救逆，治療昏厥，癲癇，休克等癥。

2.用角刮法刮拭涌泉，配伍四神聰，神門 穴，每穴刮3-5分鐘，可清心安神，鎮(zhèn)靜，用于緩解頭暈，失眠，癔病等癥。

3.用艾條溫和灸法灸涌泉，配伍腎俞，膀胱俞，灸5-20分鐘，可溫陽利水，用于治療小便不利，水腫等癥。