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很多人都會選擇在睡前用熱水泡一泡腳，不僅可以消除一天的疲勞，還具有一定的養(yǎng)生效果，還有些人也會在水里加入一些東西來輔助泡腳，那生姜加鹽泡腳有什么功效與作用呢？

生姜加鹽泡腳的功效與作用

1、驅(qū)寒保暖：生姜性辛微溫，具有解表散寒、溫中止嘔的功效，用生姜加鹽泡腳可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，能夠起到驅(qū)寒保暖、改善手腳冰涼的作用，堅持下來還具有一定的改善體質(zhì)的效果。

2、消毒殺菌：生姜具有較好的殺菌作用，而鹽具有消炎的作用，還能清理足部的角質(zhì)層，堅持用生姜加鹽泡腳可以有效抑制足部細菌的增長。

3、改善睡眠：每天睡前用生姜加鹽泡腳能夠促進局部的血液循環(huán)，刺激足部穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，能夠有效的改善睡眠質(zhì)量，尤其適合經(jīng)常失眠的患者。

生姜加鹽泡腳能治腳氣嗎

有一定的效果。

生姜內(nèi)含有的多種物質(zhì)都具有抗菌的效果，對一些沙門氏菌、滴蟲、真菌都能起到明顯的抑制作用，本身可用于治療各種瘡毒。

而食鹽雖然不具有殺菌的作用，但是具有消毒消炎的作用，與生姜一起搭配著泡腳能夠有效地抑制足部細菌的生長，長期堅持使用是有一定的效果的。

同時患有腳氣的患者在生活中也要注意足部的清潔，情況嚴重者建議及時就醫(yī)治療，以免耽誤病情。

生姜加鹽泡腳放多少適宜

15—30克生姜及半勺鹽。

用生姜加鹽泡腳的量不宜太多，否則容易出現(xiàn)上火的癥狀；也不宜太少，起不到很好的保健作用，建議每次泡腳搭配15—30克的生姜及半勺鹽即可。

需要注意的是生姜最好不要直接放入熱水里面浸泡，而是需要將其拍扁后加進水里煮10分鐘左右再倒進泡腳桶里，這樣才能更好地讓生姜里的有效成分釋放到水里面，待溫度降至約40℃時加入半勺鹽即可開始泡腳。

生姜加鹽泡腳的注意事項

1、溫度：用生姜加鹽泡腳的溫度不宜太低，起不到很好的效果；也不宜太高，過高的水溫容易造成下肢血管過度擴張，造成上半身的供血不足。建議溫度可以比人體溫度高一點，40℃左右即可。

2、時間：用生姜加鹽泡腳的時間盡量每次控制在15—30分鐘。因為生姜加鹽泡腳具有擴張血管促進體內(nèi)血液循環(huán)的作用，如果時間太長的話很可能會引起腦部缺血從而出現(xiàn)頭暈眼花、心慌氣短的現(xiàn)象。