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刮痧是中醫(yī)防病治病常用的一種方式，大多數(shù)情況是在背部刮痧，但是一些情況下會在腿部刮痧，但是腿部刮痧后有淤青怎么回事呢？

腿部刮痧后有淤青怎么回事

1.是出痧的一種

腿部刮痧后有淤青其實是屬于出痧的一種。

刮痧后皮膚表面會出現(xiàn)紅、紫、黑斑或黑皰的現(xiàn)象，稱為“出痧”。出痧的過程是一種血管擴張至毛細(xì)血管破裂、血流外溢、皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象，一些人群的痧是紅色、而有些人可能就是紫紅色、青黑色等。這是一種刮痧后出現(xiàn)的正常反應(yīng)，數(shù)天后可自行消失，不需作特殊處理。

2.可能是淤血體質(zhì)

腿部刮痧后有淤青，還可能是因為本身是淤血體質(zhì)，只要稍微在皮膚表面用力就容易留下淤青，這同樣也說明存在中度微循環(huán)障礙、身體處于亞健康狀態(tài)，需要進行系統(tǒng)的調(diào)理。

腿部刮痧后有淤青怎么消除

1.避免刺激，無需處理

腿部刮痧后有淤青，一般過段時間后（大約一星期左右）是可以自行消除的，因此建議不要做特殊的處理，在平時要注意避免刺激、抓撓、碰撞到淤青的位置。

2.適量運動、提高代謝

腿部刮痧后有淤青，需要通過身體慢慢將淤血以及其他成分代謝掉，而在這期間適量的運動，能夠提高機體的代謝，能夠幫助淤青的稍微快一些消除。

腿部刮痧的好處和壞處

1.好處

腿部刮痧可以活血散瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，還能夠幫助瘦腿。

2.壞處

刮痧的壞處一般是由于采用了不正確的手法刮痧、過于頻繁的刮痧或者給不能刮痧的人刮了痧而引起的，在其他方面壞處還是較少的。

腿部刮痧的方法

1.涂潤滑油

可以先用一些潤滑油涂抹在自己的小腿上面，坐好在沙發(fā)或者床上，把腿自然地進行彎曲之后，放松自己的小腿。

2.開始刮痧

從大腿的每個側(cè)面包括內(nèi)側(cè)來進行刮痧，大腿根部那里的穴位開始，整條腿都可以考慮從上到下來進行刮痧，用刮痧板斜著刮，可以斜著往下刮，但是兩條腿的穴位一定要對稱的來刮，刮痧的時候一定要注意沿著自己的經(jīng)絡(luò)，還要按著穴位這樣就可以進行刮痧了。刮痧的時候如果找不準(zhǔn)穴位，可以大概地刮。

建議先從左腿開始，刮完再刮右腿，兩條腿都刮完之后才能去刮另外一個穴位。刮痧板需要和刮痧的部位一定要呈現(xiàn)90度到45度?？梢悦刻旃?0分鐘左右。

3.刮痧結(jié)束

腿部刮痧結(jié)束后，用柔軟的毛巾擦去刮痧油即可。

腿部刮痧可以瘦腿嗎

腿部刮痧是可以幫助我們瘦腿的。但是我們在使用刮痧來幫助瘦腿的時候一定要注意堅持才會有效果，而且要準(zhǔn)備一個刮痧的工具，一直往大腿的地方開始刮痧，然后再往上，直到心臟的位置來刮就可以了，這樣不僅可以幫助我們疏通自己的心血，同時還可以起到刮痧的作用，讓我們的淋巴可以得到很好的循環(huán)，同時還可以達(dá)到瘦腿的功效。手臂也可以用刮痧的方式來幫助減肥。