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1、羅漢果和燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分不相沖突，所以，羅漢果能和燕窩一起燉。

2、羅漢果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有維生素C、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、羅漢果甙、果糖、氨基酸、膳食纖維、煙酸和礦物質(zhì)鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、硒等，有降血糖、止咳、祛痰的好處。

3、常吃燕窩的好處是非常多的，含有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、賴氨酸、精氨酸、神經(jīng)氨酸、唾液酸等氨基酸，以及各類微量元素如鈣、鐵、磷、鈉、鉀等，有增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、美容養(yǎng)顏的好處。