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1、稀粥：粽子是糯米做的，吃多了容易積食，搭配稀粥一起吃會容易消化一些，也不會覺得干渴。

2、蔬菜：隨便炒個什么蔬菜，比如說生菜、娃娃菜、空心菜等都可以，和粽子一起搭配吃，不僅解膩，而且還能補充維生素等有營養(yǎng)物質(zhì)。

3、咸菜：粽子吃多了容易膩，這時候可以搭配咸菜吃，比如說木瓜條、蘿卜條等，可以開胃解膩。

4、咸鴨蛋：很多人在端午節(jié)都有吃咸鴨蛋的習(xí)俗，而粽子容易膩，咸鴨蛋又開胃、下飯，一起吃非常美味。

5、果汁：粽子和果汁一起吃也能解膩，補充營養(yǎng)，比如說百香果汁、芒果汁等。