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很多人都喜歡吃冰，但吃冰跟吃火鍋是一樣的道理，都是很極端的溫度進(jìn)食，這樣都會(huì)造成身體一些不能承受的負(fù)擔(dān)，特別是女性，當(dāng)生理期來(lái)的時(shí)候，吃冰更是會(huì)大大的影響身體，到底女性吃冰要怎么健康吃呢？

女性吃冰最大壞處

1、子宮受寒不孕

因?yàn)槌３３员?，?huì)使子宮受寒，如此會(huì)不容易受孕，甚至是不孕，而且女性常常早上喝一杯冰咖啡，這樣對(duì)身體是有害的。

2、易有小腹脂肪

女生的子宮須保溫，所以當(dāng)我們?cè)诔员耐瑫r(shí)，子宮溫度會(huì)降低，這時(shí)我們的大腦會(huì)命令脂肪去保護(hù)子宮，所以常吃冰脂肪會(huì)一直集中在小腹。

3、容易組織酸痛

因?yàn)楸樦车蓝?，?jīng)過(guò)附近的肌肉及周邊組織，都會(huì)從正常體溫變冷，進(jìn)而影響局部的血流，減少的血液循環(huán)無(wú)法帶走累積的組織廢物，因此造成附近軟組織的疼痛。

女人何時(shí)不宜吃冰

1、運(yùn)動(dòng)后

運(yùn)動(dòng)過(guò)后的血管會(huì)膨脹，而冰會(huì)讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。

2、三餐飯后不宜

若在此時(shí)吃冰容易使胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。

3、用完餐后時(shí)間

飯后胃部正需要大量的血流來(lái)消化食物，因此飯后不宜馬上吃冰，最好飯后半小時(shí)再吃。

4、女性月經(jīng)期間

女孩在月經(jīng)前期或月經(jīng)期間吃冰，容易使子宮收縮，造成經(jīng)痛或經(jīng)血難以排除干凈，長(zhǎng)期會(huì)有經(jīng)期不順的問(wèn)題。

5、肚子空腹時(shí)候

很多人早上一起來(lái)就喝冰涼的精力湯，以為可以清腸很健康。其實(shí)精力湯材料多是生冷的蔬果，有加冰或是沒(méi)加冰，空腹喝都不好。

6、吃火鍋時(shí)胃腸

商業(yè)廣告讓全民以為冰飲是火鍋?zhàn)罴褯霭?，其?shí)腸胃忽冷忽熱傷害很大，所以吃火鍋的時(shí)候，還是不要吃冰比較好，要吃就等吃完火鍋后半小時(shí)再吃。

7、身體很熱吃冰

身體很熱時(shí)吃冰，會(huì)讓身體組織急凍，不只引起酸痛、腸胃不適，也可能引起冠狀動(dòng)脈暫時(shí)性痙攣，有心血管疾病的人，甚至可能因此發(fā)病。

女人如何健康吃冰

1、先含在嘴巴中

吃冰的時(shí)候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入。

2、可以先吃配料

如果真的很喜歡吃剉冰，最好也是先吃料，冰等化掉一些再吃，也可以降低傷害。

3、吃冰正確時(shí)機(jī)

在高溫下不吃冰確實(shí)很難，建議吃冰的時(shí)間可選擇中午陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，因陽(yáng)氣盛時(shí)吃冰的傷害最小。

4、聰明用對(duì)方法

愛(ài)吃冰的人不妨把水果或是將加在剉冰上的紅豆、綠豆、蜜豆等材料冰在冰箱，吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯，不要直接吃冰，同樣可以達(dá)到清涼解暑的功效，也不會(huì)太冰。

5、口腔含冰位置

含冰的位置要在口腔較前面的地方，就是接近嘴唇的那一邊，而不要含在口腔中間及后面的上顎，也就是靠近喉嚨的地方，這樣可以避免冰直接刺激上顎上方的蝶神經(jīng)節(jié)和附近的三叉神經(jīng)，而引發(fā)疼痛了。