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很多人的飲食是比較重口味的，幾乎是無辣不歡，但是女性在經(jīng)期這樣的特殊時(shí)期，飲食是有比較多的禁忌的，吃辛辣食物會影響月經(jīng)嗎？

吃辛辣食物會影響月經(jīng)嗎

吃辛辣食物是會對月經(jīng)造成影響的。

女性經(jīng)期的飲食是應(yīng)以清淡易消化為主的，不宜吃些辛辣刺激性的食物，那樣容易影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，痛經(jīng)等情況的發(fā)生。

經(jīng)期吃辣的有什么影響

導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

女性身體在經(jīng)期免疫力是比較弱的，如果吃過多的辛辣食物刺激，身體受到刺激，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

加重痛經(jīng)癥狀

經(jīng)期食用過多辛辣食物會刺激子宮肌肉收縮，容易發(fā)生痙攣，而且月經(jīng)期進(jìn)食辛辣食物也會增加經(jīng)血倒流的幾率，從而容易誘發(fā)痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

影響經(jīng)血量

女性在經(jīng)期大量的吃辛辣食物，會引起盆腔血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血量過多過少或是突然停止，嚴(yán)重的會導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，出現(xiàn)經(jīng)期的提前或延后。

損傷腸胃

過多的吃辛辣食物，辣椒中的辣椒素對于胃腸粘膜會產(chǎn)生比較強(qiáng)的刺激，容易引發(fā)腸胃不適、出現(xiàn)胃痛、腹瀉等身體不適情況，在經(jīng)期本身身體就不舒服，如果出現(xiàn)這些癥狀更是加重身體的不適感。

月經(jīng)期間不適合吃哪些食物

1、生冷食物。經(jīng)期吃生冷食物一方面會影響脾胃健康，影響正常的消化，而另一方面則是容易導(dǎo)致身體生內(nèi)寒，導(dǎo)致身體運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，出現(xiàn)痛經(jīng)等情況。

2、辛辣食物。辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食物在經(jīng)期都是不宜吃的，否則很容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血量增加等情況。

3、濃茶。女性在月經(jīng)期間是不宜喝濃茶的，濃茶中含有的多種咖啡堿會容易導(dǎo)致人體處于過度興奮的狀態(tài)，身體的基礎(chǔ)代謝也會隨之增加，如果在經(jīng)期大量的喝濃茶，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血過量以及經(jīng)期延長等情況。

4、飲食過咸。女性在經(jīng)期前、經(jīng)期飲食都是不宜過咸的，經(jīng)前飲食過咸會容易人體大量飲水而加重體內(nèi)含有的鹽分和水分，導(dǎo)致月經(jīng)來時(shí)出現(xiàn)頭痛、情緒不穩(wěn)、易激動和易怒的現(xiàn)象。