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很多人都說三伏天曬背對身體健康來說有一定的好處，但是也有些人在三伏天曬完背后感覺皮膚很癢是怎么回事呢？

三伏天曬背后皮膚癢是怎么回事

可能是曬傷或者是過敏。

有些人曬完太陽之后會出現(xiàn)皮膚起紅疹、瘙癢紅腫的癥狀，那么這種情況一般為日光性皮炎，是由于皮膚對紫外線不耐受導(dǎo)致的過敏現(xiàn)象，一般在曬后30分鐘或數(shù)小時出現(xiàn)。

還有一些是由于自身的皮膚比較嫩，而在曬太陽的時候沒有把握好時間，導(dǎo)致暴曬于太陽光下的時間太長，從而出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、發(fā)燙等曬傷的癥狀。

如果是輕度曬傷的話，那么等恢復(fù)之后是可以繼續(xù)曬背的；但如果是因為紫外線過敏導(dǎo)致的，那么就不建議再繼續(xù)曬太陽了，而且出去都需要做好身體的防護，以免再次出現(xiàn)過敏。

隔著衣服曬太陽有用嗎

建議最好是直接曬。

隔著衣服或玻璃曬太陽的話，紫外線的效果會減少30%左右，最好是將后背對著太陽光直接接觸，這樣起到的效果是最好的。

如果是男士的話可以直接脫去上衣，女士的話可以只穿一個小背心或者是小肚兜，然后將后背直接對著陽光，姿勢站著、坐著或者趴著都是可以的，可以根據(jù)自身感覺舒適的姿勢來進行選擇。

伏天曬背什么時間段最好

上午8點和下午3點之后。

如果是第一次接觸曬背的人群，建議可以在上午8點的時候進行，這時候的太陽剛剛升起沒多久，陽光是比較溫和的，就算是沒有曬背經(jīng)驗也不容易曬傷皮膚。

之后待皮膚慢慢適應(yīng)溫度的變化之后，也可以選擇在下午的3點之后進行，這時候的陽光雖然呈下降的趨勢，但是比8點的又要稍微強一點，效果也要更強一些。

過了三伏天在外面曬背好嗎

有一定的作用。

就算不是三伏天，適當(dāng)曬曬后背也能促進身體的血液循環(huán)、加強身體的陽氣、促進體內(nèi)維生素D的合成，從而促進鈣的吸收，對于身體的正常生長發(fā)育來說有一定的好處，但要避免日曬過長，每天曬半個小時即可。

而且要避免在正午的時候出去曬，因為正午是一天當(dāng)中溫度最高、紫外線最強的時候，稍不注意就有可能將皮膚曬傷，引起不必要的麻煩。