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艾灸在生活中是比較受歡迎的，很多人喜歡通過(guò)艾灸來(lái)保健養(yǎng)生，那么艾灸可以天天做嗎？艾灸多久做一次合適？

艾灸可以天天做嗎

主要看個(gè)人的身體情況決定。

艾灸作為一種中醫(yī)養(yǎng)生保健方式，經(jīng)常進(jìn)行對(duì)人體的健康是比較好的，能不能天天進(jìn)行，主要需要結(jié)合自身的實(shí)際情況而定。

一般要是自身炎癥比較嚴(yán)重，風(fēng)寒濕瘀阻滯情況較重，短時(shí)間之內(nèi)是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下天天進(jìn)行的，這樣治療效果才會(huì)比較好。

但要是自身炎癥不嚴(yán)重，主要只是進(jìn)行艾灸養(yǎng)生，那么這時(shí)候就不需要天天進(jìn)行，天天進(jìn)行反而可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)虧損，反而不利于身體健康。

艾灸為什么不能天天做

綜上所述可以知道，艾灸并不是說(shuō)不能天天進(jìn)行，只是需要根據(jù)自身實(shí)際情況而定，一般要是只是利用艾灸養(yǎng)生，那么天天進(jìn)行沒(méi)有必要，因?yàn)榘臅r(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，天天進(jìn)行很容易燙傷皮膚。

其次就是艾灸主要是由艾葉或者艾草制成的，具有一定的藥性，沒(méi)有炎癥者天天進(jìn)行，反而可能會(huì)導(dǎo)致身體虧損，出現(xiàn)口干舌燥、上火等不適癥狀發(fā)生。

艾灸多久做一次合適

看情況。

艾灸是生活中常見(jiàn)的一種灸法，艾灸的頻次需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)決定的，對(duì)于體質(zhì)較好者，是沒(méi)有必要天天進(jìn)行的，一般一周2-3次可以了。

但要是陽(yáng)虛寒凝的患者，情況比較嚴(yán)重，那么需要艾灸比較頻繁一點(diǎn)，必要時(shí)可以天天進(jìn)行，但病情緩解之后，就需要慢慢將低頻率；如果只是有些脾虛，一般一周進(jìn)行一次就可以了，所以艾灸多久做一次主要是因人而異的。

什么時(shí)候是艾灸最佳時(shí)間

一般早上9-11點(diǎn)是最好的。

艾灸時(shí)間與一天中陽(yáng)氣的變化有關(guān)，一般最好是每天9-11點(diǎn)進(jìn)行艾灸最好，這時(shí)候陽(yáng)氣最旺盛，艾灸效果比較好。

但晚上10-11點(diǎn)是一天中陰氣最重的時(shí)候， 這時(shí)候進(jìn)行艾灸容易導(dǎo)致陽(yáng)不入陰，這時(shí)候不建議再進(jìn)行艾灸。

女士每天艾灸小腹的好處

溫經(jīng)通絡(luò)

小腹是人體穴位和經(jīng)脈相對(duì)密集的區(qū)域，小腹附近的穴位包括天樞、關(guān)元、神闕等，女性經(jīng)常艾灸小腹，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到通經(jīng)活絡(luò)、和血理氣的功效，能夠增強(qiáng)腹部的暖意，緩解痛經(jīng)、宮寒等情況。

調(diào)理脾胃

女性艾灸小腹可以溫暖小腹附近的器官，使體內(nèi)的陽(yáng)氣增加，起到健脾和胃的功效；其次還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，對(duì)于脾胃虛寒的女性而言，是比較好的。

祛濕排毒

艾灸具有一定溫陽(yáng)補(bǔ)氣、祛濕排毒的作用，女性進(jìn)行艾灸小腹，可以收斂固表，調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡，促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣升騰，加速人體新陳代謝，使體內(nèi)的濕氣、毒素和淤積物等排出體外，具有一定祛濕排毒的作用。