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前幾天有朋友來家里吃飯，看到我沖了杯葛根水之后，他也說要一點(diǎn)常常，那么這葛根泡水男人喝了有什么作用呢？

葛根泡水男人喝的作用

解肌退熱

葛根性涼，入肺、胃經(jīng)，其成分中的丙酮提取物有使體溫恢復(fù)正常的作用，對表證發(fā)熱、時(shí)氣頭痛壯熱等多種發(fā)熱有不錯(cuò)的療效。

解酒護(hù)肝

男性在飲酒前可以適當(dāng)進(jìn)食些葛根水，葛根中的大豆甙成分可以分解酒精的毒性，降低血液中酒精的含量，從而起到解酒護(hù)肝的效果。

降糖降脂

對于血糖血脂偏高的安女性，可以用葛根水輔助平衡血糖血脂，葛根中的葛根素有明顯的降低血糖的作用，而黃酮類化合物則有降血脂、降低血清膽固醇的功效。

葛根泡水放多少合適

建議10克即可。

盡管葛根不含毒性，食用多了不會(huì)什么中毒情況，但是葛根藥性偏涼，食用過多涼性的葛根可能會(huì)刺激脾胃，繼而引起腹痛、腹瀉等脾胃不適癥狀，藥用葛根其煎煮劑量一般在9-15克左右，那么泡水放10克比較合適的。

葛根不適合什么人吃

脾胃虛寒人群

葛根對于熱病口渴，陰虛消渴，熱瀉熱痢等胃熱表現(xiàn)的人群是有不錯(cuò)的清熱作用，但是胃寒嘔吐的人群食用后可能會(huì)加重胃寒表現(xiàn)，建議這類人群應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用。

低血糖人群

低血糖患者平素可能會(huì)有頭暈、心悸等癥狀，而葛根中含有一定的降低血糖物質(zhì)，對與高血糖人群來說是輔助降糖手段，但低血糖人群食用后可能會(huì)加重頭暈不適感。

葛根怎么泡水喝

1.取10克葛根放入杯中，往杯中倒入剛燒開的沸水，燜泡5-10分鐘，等溫度適宜后即可飲用。如果覺得味道比較淡，待水溫冷卻至40度左右時(shí)，可以加適量蜂蜜調(diào)味。

2.如果買的是葛根粉，要先加少量的涼水稀釋攪勻葛根粉，然后再倒入沸水，邊倒邊攪拌成半透明糊狀才能食用。