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1、吃完飯站著是比較好的。

2、首先站著飯后容易消化，只要不是劇烈的運動，就不會對胃產(chǎn)生負面的影響，還可以促進消化，如果是采取靠墻站立的辦法還可以消耗熱量，減少脂肪的堆積，起到控制體重的作用。

3、坐著消化容易堆積脂肪，飯后立即躺下也是不可取的方式，吃完飯就躺下不利于消化，也容易囤積脂肪，飯后半小時內(nèi)只適合小范圍小幅度的活動，不適合劇烈的運動，正確的散步方式是休息半小時后，慢慢的散步一個小時既能促進消化又能鍛煉身體。

4、在飯后養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，古代醫(yī)學(xué)家張仲景指出：食必當漱，令齒不敗而口香。保持口腔的濕潤度和清潔，可以刺激舌上的味蕾，增強味覺功能有效防治口腔及牙齒疾病并且?guī)椭?/p>