国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

堅持跑步不但能強身健體，減肥塑形，更能增強身體免疫力，有益身體健康，那么跑步可以預防癌癥嗎?

跑步提高吸氧量

當人體一天的吸氧量達到平時狀態(tài)的8倍時，就能大大減少患上癌癥的幾率，即使患有癌癥，病人的生存時間也會延長許多。跑步鍛煉時陽氣的需要量比平時狀態(tài)大幅增加，慢跑時氧氣的吸入了能達到平時狀態(tài)時10倍甚至幾十倍，因此長期堅持跑步鍛煉在一定程度上起到了預防癌癥的作用。

跑步鍛煉增加排汗量

跑步鍛煉的時候，身體會大量排汗，體內(nèi)的致癌物質(zhì)如鉛，鋁，砷等會被汗液帶出，減少了體內(nèi)有害物質(zhì)的存積，從而減少了有害物質(zhì)對人體組織器官的傷害，減少各種癌癥發(fā)生的可能性。

跑步使人體白細胞數(shù)目增多

堅持跑步運動可以使血液中白細胞的數(shù)量增多，運動時間越長，白細胞增加得越多，持續(xù)跑步20分鐘，白細胞的數(shù)量就可以增加5%左右，白細胞具有發(fā)現(xiàn)并消滅入侵人體細菌，病毒以及消滅體內(nèi)發(fā)生病變細胞的功能，白細胞增多，人體免疫功能隨之提高，從而使人體的抗癌能力也得到提高。

堅持跑步減少病原體的聚集

癌癥的發(fā)生是由于癌細胞在某個位置聚集到一定的數(shù)量，導致器官發(fā)生病變所致，跑步鍛煉能使血液循環(huán)速度加快，使病原體很難在體內(nèi)某個固定位置聚集發(fā)展，從而在一定程度上達到預防癌癥發(fā)生的作用。

堅持跑步鍛煉改善病人情緒

精神憂郁緊張都可以導致癌癥發(fā)生，因為精神過度壓抑的時候，人體各種細胞的活力受到限制，免疫力會下降，人體對于外界病毒，細菌入侵的抵抗力降低，同時使體內(nèi)一些細胞發(fā)生病變反應，因而導致癌癥的發(fā)生，跑步鍛煉可以緩解精神上的緊張，提高病人情緒，使人保持愉悅的心情，從而有效預防癌癥。