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1、月經(jīng)期間可以吃香蕉，因為香蕉中含有豐富的B族維生素，具有穩(wěn)定情緒的作用，可以緩解女性經(jīng)期因為身體的不適、內(nèi)分泌改變造成的情緒不穩(wěn)定、焦慮等癥狀。同時香蕉中含有豐富的鐵、鉀等微量元素，可以緩解月經(jīng)期間身體疲勞的癥狀，也可以預(yù)防和緩解慢性的貧血性疾病。

2、香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸管的蠕動，緩解經(jīng)期便秘癥狀。因為從中醫(yī)的理論上講香蕉的性質(zhì)偏寒，所以在月經(jīng)期間不宜過多的食用香蕉，如果體質(zhì)本身就是偏寒的女性，在月經(jīng)期間要盡量的少吃或者不吃香蕉。