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1、月經(jīng)期可以吃水果。在月經(jīng)期女性可以選擇溫性的水果，例如草莓、西紅柿、無花果、蘋果、石榴、龍眼、桃等。水果當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可補(bǔ)充女性因經(jīng)期所流失的營養(yǎng)成分，所以適當(dāng)?shù)某运⒉粫?huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。

2、月經(jīng)是生理的循環(huán)周期，每間隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜會(huì)發(fā)生一次自主的增厚，腺體生長分泌及子宮內(nèi)膜崩潰脫落后，會(huì)形成周期性變化。

3、女性在月經(jīng)期間需要控制運(yùn)動(dòng)量，避免進(jìn)行高強(qiáng)度以及劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如跳躍、跑步，此時(shí)要避免游泳、盆浴。