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涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，為腎經(jīng)之井穴，急救穴之一，正確刺激該穴能治療百病，還能使人精力充沛。那么按摩涌泉的最佳時間是什么時候呢？

按摩涌泉的最佳時間

涌泉穴顧名思義，乃人體之陰穴，猶如泉水涌出，以通行全身經(jīng)絡(luò)血脈。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，故涌泉穴在秋冬可經(jīng)常按摩，春夏季要少按。

每天堅持按摩涌泉穴，會增強身體體質(zhì)，使人精力更加旺盛，每天晚上臨睡前按摩涌泉穴，可以固本培元，使身體更健康。

按摩涌泉的禁忌

涌泉位于足底，是腎經(jīng)的首穴，按摩涌泉可以強身機體，防病治病，但是按摩涌泉是有禁忌證的，不可盲目進行按摩。懷孕的人群或患有高血壓的人群是不能按摩涌泉穴的。再者，按摩涌泉穴雖然可用于急救，但是是作為一種應(yīng)急手段使用，處于高熱或昏迷期間的人情況十分嚴重的情況下是忌按涌泉的；第三，女性經(jīng)期忌按涌泉，因為涌泉有活血散瘀之功，而女性經(jīng)期需要補氣補血，盲目按摩反倒容易影響生理健康。

涌泉穴的正確按摩方法

晚上睡前先用40度的熱水泡腳，泡到全身發(fā)熱之后，用拇指指腹直接按揉涌泉穴3-5分鐘，每天按揉1次。

按摩涌泉功效和主治疾病

腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以涌泉在養(yǎng)生，防病，治病，保健等各個方面都有重要作用，長期按摩此穴。有蘇厥開竅，滋陰益腎，散熱生氣，補腎安神，延年益壽之功。主要用于治療頭痛目眩，舌干，咽喉腫痛，鼻衄，咳嗽短氣，泄瀉，二便不利，疝氣，陽痿，經(jīng)閉，難產(chǎn)，不孕，水腫，足心熱等病癥。

按摩涌泉穴的好處

1.高血壓患者在經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的時候，每天用溫水泡腳，對涌泉穴進行五分鐘左右的按摩，可以起到穩(wěn)定血壓的作用。

2.因腎虛引起失眠的人群，可以通過按揉涌泉穴助眠，每天睡前按摩幾分鐘，就會讓身體逐漸暖和起來，幫助人安然入睡。

3.因腎臟在人體中起著排泄代謝廢物的作用，因此刺激“腎之源泉”的涌泉穴，還有清除體內(nèi)毒素的作用。