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菊花和決明子都是我們生活中常見(jiàn)的茶飲，適量飲用對(duì)人體的健康具有好處，那么菊花決明子茶的功效與作用？菊花決明子茶對(duì)失眠有用嗎？

清肝明目

菊花決明子茶中，菊花性微寒，入肝經(jīng)，具有清熱解毒的功效；而決明子性寒味苦，一起泡茶喝可以清肝火，加上決明子茶還含有豐富的維生素A，而維生素A可以有效地緩解眼部疲勞，緩解用眼過(guò)度造成的眼睛干澀，因此菊花決明子茶具有一定清肝明目的作用。

清熱去火

菊花決明子茶屬于一種寒性的差異，其中決明子中含有大量的大黃素，適量飲用可以幫助人體清腸熱，加速體內(nèi)毒素以及廢物排出，對(duì)于體內(nèi)火氣旺盛的人群來(lái)說(shuō)，是比較高的，具有一定清熱去火的作用。

降血壓

菊花決明子茶中，決明子中含有大量的低聚糖，而低聚糖可以增殖雙歧桿菌，幫助降低血清中膽固醇和甘油三酯的含量，具有一定降壓作用；菊花可以幫助擴(kuò)張人體血管，所以適量喝決明子菊花茶可以改善高血壓患者血壓高的情況。

抗衰老

菊花決明子茶中含有大量的多種維生素、纖維素、氨基酸、類(lèi)黃酮以及多種礦物質(zhì)成分，其中維生素具有較好的抗衰老作用，可以幫助清除人體中的自由基，從而延緩人體的皮膚衰老，因此生活中適量飲用一些菊花決明子茶，具有一定抗衰老作用。

菊花決明子茶對(duì)失眠有用嗎

菊花決明子茶中，決明子具有一定鎮(zhèn)靜作用，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，具有一定清熱解毒、潤(rùn)腸通便以及清腸排毒的作用，對(duì)于失眠者來(lái)說(shuō)，適量飲用一些菊花決明子茶，可以緩解其疲勞狀況，對(duì)于失眠具有一定緩解作用。

但實(shí)際造成人體失眠的原因是很多的，一般要是由于精神過(guò)于緊張或者生活壓力大引起的，那么適量飲用一些菊花決明子茶是有用的；但要是由于疾病導(dǎo)致的失眠，那么飲用菊花決明子成茶作用不大。

菊花決明子茶的正確泡法

材料：決明子、菊花。

做法：

1、把菊花、決明子先用清水沖洗干凈，甩干水分。

2、水燒沸，把決明子與菊花一同放進(jìn)容器中。

3、攪拌均勻、燜蓋3-5分鐘。

4、最后待稍涼即可飲用。