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消化不好多由于暴飲暴食，脾胃受傷，受納和運化水谷功能障礙，導(dǎo)致腸胃功能紊亂所致。按摩能疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，使氣血周流，保持機體陰陽平衡，通過對特定穴位的按摩可以起到健脾化濕，加速患部功能恢復(fù)的作用，那么按摩哪里有助于消化呢?

按摩章門穴調(diào)脾胃助消化

章門穴屬于足厥陰肝經(jīng)，八會穴之臟會，統(tǒng)治五臟疾病，按摩該穴位具有疏肝健脾，理氣散結(jié)，清利濕熱之功效，主治消化不良，食噎，嘔吐，飲食不化，脘腹脹滿，泄瀉，久痢不止等病癥。

按摩取穴：位于側(cè)腹部，當(dāng)?shù)谑焕哂坞x端的下方。

按摩手法：用拇指指腹揉按章門穴100-200次，以局部有酸脹感為度。

按摩大都穴增強消化能力

大都穴是足太陰脾經(jīng)上的要穴，滎主身熱，此穴有瀉熱止痛，健脾和中的作用，要增強消化能力，每天可以對大都穴進(jìn)行按摩。兩腳的穴位都要按，按摩10分鐘左右，以感到酸痛為度。按摩該穴位對胃炎，胃痙攣，腹脹腹痛，急慢性腸炎也有很好的緩解作用。

按摩取穴：在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)(第1跖骨關(guān)節(jié))前下方赤白肉際凹陷處。

按摩手法：用拇指指甲垂直按摩，每次1-3分鐘，每天堅持按摩，能健胃消脹。

按摩足三里穴健脾和胃助消化

足三里屬足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的合穴，所謂“合穴”就是全身經(jīng)脈流注會合的穴位，而合穴治臟腑疾患，最善于治療腹部疾病，按摩足三里能補能瀉，可寒可熱，不僅能健脾和胃，益氣生血，疏通經(jīng)絡(luò)，消積化滯，幫助消化，對消化系統(tǒng)的恢復(fù)有積極作用。

按摩取穴：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。

按摩手法：每天閑暇之余，用大拇指或中指在足三里穴處按壓，每次5-10分鐘，每分鐘15-20次，按壓力度以有針刺樣的酸脹，發(fā)熱感為宜，長期堅持，可以使脾胃功能得到改善。

按摩商丘穴改善脾胃功能

商丘穴屬足太陰脾經(jīng)，為脾經(jīng)之經(jīng)血，脾主精微，水濕的運化，刺激本穴具有健脾化濕，通調(diào)張偉的作用，多用于治療消化不好，胃炎，腸炎，便秘，腹痛，腹脹，腹瀉等癥。

按摩取穴：位于足內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點處。

按摩手法：拇指按于商丘穴，其余四指附于足背，順時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為度。

按摩公孫穴擺平腸胃疾患

公孫穴屬足太陰脾經(jīng)，為脾經(jīng)之絡(luò)穴，該穴具有健脾胃，調(diào)沖任的作用，多用于治療消化不好，胃潰瘍，胃痙攣，急性胃炎，急性腸炎，痢疾，神經(jīng)性嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。

按摩取穴：公孫穴位于足內(nèi)側(cè)緣，在第一跖骨基底部的前下方。

按摩手法：用拇指指端順時針方向按揉公孫穴2分鐘，再點按半分鐘，以局部酸脹為度。

按摩內(nèi)庭穴改變消化不良

內(nèi)庭穴屬足陽明胃經(jīng)，在人體足背上，具有清胃瀉火，理氣止痛之功效，經(jīng)常按摩此穴能有效的改善消化不好，胃部痙攣等癥，有效緩解胃部疾病，如胃脹胃痛，胃腸虛弱，急慢性腸炎引起的瀉下等疾病。

按摩取穴：位于人體足背，第2,3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處，左右各一。

按摩手法：用手指指腹向骨縫方向往返推按200下， 力量要大，最好以個人的承受能力為度，每天早上1次，可以有效助消化，還能緩解因胃火過旺引起的痘痘。