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于生活壓力增加，現在很多女孩子的胸部都輕微的有些下垂，還有一些女孩子就是天生的飛機場。所以越來越多的愛美女士選擇做豐胸，但是效果不見得會有多好，有的還有副作用，過敏等癥狀，甚至嚴重的切除乳房。下面看看有哪些豐胸小技巧。

選擇適合自己的胸罩

在選擇胸罩時一定要選購質量好、透氣、大小正好，避免選擇胸罩過大或者過小，大小適合的胸罩可以更好的支撐和托付乳房，能促使乳房的血液循環(huán)，能有效的減小乳房下垂的現象，還能保護好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房是有很好的保養(yǎng)作用。

進行乳房沐浴

起到的作用是促使乳房的血液循環(huán)，還可以預防各種乳房疾病的發(fā)生，對于乳房的保養(yǎng)是有很多作用，女性朋友在洗澡的時候，可以讓淋浴頭直接的對著乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進行冷熱交替的進行沐浴，起到的效果會更加顯著。但是洗澡的水不能過熱，防止燙壞乳房，洗澡的水溫最好控制在25攝氏度，冬天水溫可以適當調高些，在27攝氏度左右比較好，不然燙壞乳房肌膚的角質層，皮膚會變得干澀，組織也變得松弛。要沐浴后可以配合著按摩一起，這樣可以使乳房達到二次自然發(fā)育的過程。

合理的飲食

對讓自己攝入高蛋白物質。女性的乳房主要成分是脂肪和膠原蛋白，所有女性不能過分的進行減肥，要多吃些肉皮、豬腳、蝦等食物。

運動豐胸

挺直站立，雙手放置于胸前，然后左右手互相緊握手腕，但是注意手肘必須朝外，在做的時候，左右手肘要互相牽引，感覺胸肌在被拉扯，不能用力過猛，不然會有反效果。